Массаж икр

Массаж икр ног спереди  и сзади. Самомассаж ног

После того как массаж пальцев ног разогнал кровь по телу и она разогрела его, вы можете начать массаж икр ноги.

Нанесите небольшое количество масла на ноги.

Начинать массаж икр необходимо с  лодыжки и двигаться вверх, захватывая  бедра.

Движения рук по ногам происходит от лодыжки  до бедра, а затем в обратном направлении.

Используйте большой  и  указательный  палец  для  поглаживания своих ног, при движении руки вниз.
Теперь необходимо заострить внимание на икрах ног.

Для начала нежными  и плавными движениями рук поглаживаем икры ног, а затем увеличиваем скорость движения  рук, словно замешиваем тесто.

Энергично разминая икры ног, усиливаем нажим на них, используя пальцы рук,  а затем сжимаем икры  основанием ладоней.

Повторяйте  эту процедуру  5-6 раз,  не забывая постоянно поглаживать  разогретые части тела. После этого постепенно переходите к массажу колена и нижней части бедра

Назад | Вперед

Глубокий массаж ног

Массаж ног в домашних условиях

Параметры идеальных ног

Домашние упражнения для ног

Понравился сайт - поделись с друзьями:

загрузка...

Интересное на сайте