|
Главная » Идеальные ноги » Косточки на ногах: причины, лечение, профилактика
Косточки на ногах: причины, лечение, профилактика

Многим женщинам знакома такая неприятная проблема, как косточки на ногах. Они приносят много дискомфорта. Это и боль в суставе, и неэстетический внешний вид, и деформация пальцев.
Каковы же причины возникновения, так называемых «косточек» и как бороться с такой проблемой?
Косточки на ногах. Причины
Если говорить медицинским языком, то выпирание косточек на ногах – это искривление сустава больших пальцев ног, которое правильно называется «Вальгусная деформация стоп». Хотя такая проблема и затрагивает 15% всего взрослого населения, большинство из них все-таки являются женщины. И вот почему. Рассмотрим самые распространенные причины возникновения косточек на ногах.
- неудобная обувь и обувь на высоком каблуке;
- различные гормональные нарушения, которые в основном происходят в периоды беременности, полового созревания, лактации и менопаузы
- плоскостопие;
- различные травмы стопы;
- избыточный вес;
- наследственность;
Косточки на ногах. Лечение
Чтобы улучшить состояние, и не допускать воспаление косточки на ноге, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:
- Придерживайтесь правильного и здорового питания. Для этого исключите из рациона жареную и острую пищу, сведите к минимуму мясные блюда, бульоны, сдобную выпечку, торты, пирожные, специи, бобовые
- Носите правильную обувь: не рекомендуются высокие каблуки, тесная обувь с узким носком, желательно пользоваться обувью из натуральных материалов – натуральная мягкая кожа, хлопок, лен
- Делайте массаж стоп
- Узнайте, как лечить косточку на ноге народными средствами
- Принимайте противовоспалительные лекарства, которые посоветует вам лечащий врач
- В тяжелых случаях возможно врач назначит оперативное вмешательство
Профилактика косточки на ноге
Лучшее средство от искривления сустава больших пальцев ног – это, конечно же, профилактика.
Вот несколько несложных упражнений, которые с легкостью можно выполнять дома:
- Больше ходите босиком и не просто по ровному полу, а лучше по траве, земле, песку
- Попробуйте взять пальцами ног карандаш, лежащий на полу, а затем поднимите ногу и положите карандаш на стоящий перед вами стул
- Расстелите на полу ткань, а затем скомкайте ее при помощи пальцев ног, приподнимите ее, отпустите, а затем разровняйте ткань, опять же пальцами ног.
Вот такие простые упражнения могут снизить вероятность появления больших проблем. И всегда помните , лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить.
Читайте также:
Полировки ногтей и нанесения лака
Дизайн ногтей на ногах, подбор цвета лака по времени года
Понравился сайт - поделись с друзьями: |