Главная » Идеальные ноги » Косточки на ногах: причины, лечение, профилактика

Косточки на ногах: причины, лечение, профилактика

Многим женщинам знакома такая неприятная проблема, как косточки на ногах.  Они приносят много дискомфорта. Это и боль в суставе, и неэстетический внешний вид,  и деформация пальцев.

Каковы же причины возникновения, так называемых «косточек» и как   бороться с такой проблемой?

Косточки на ногах. Причины

Если говорить медицинским языком, то выпирание косточек на ногах – это искривление сустава больших пальцев ног, которое правильно называется «Вальгусная деформация стоп».  Хотя такая проблема и затрагивает 15%  всего взрослого населения,  большинство из них все-таки являются  женщины. И вот почему. Рассмотрим самые распространенные причины возникновения косточек на ногах.

• неудобная обувь и обувь на высоком каблуке;
• различные гормональные нарушения, которые в основном происходят в периоды беременности, полового созревания, лактации и менопаузы
• плоскостопие;
• различные травмы стопы;
• избыточный вес;
• наследственность;

Косточки на ногах. Лечение

Чтобы улучшить состояние, и не допускать воспаление косточки на ноге, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

• Придерживайтесь правильного и здорового питания. Для этого исключите из рациона жареную и острую пищу, сведите к минимуму мясные блюда, бульоны, сдобную выпечку, торты, пирожные,  специи, бобовые
• Носите правильную обувь:  не рекомендуются высокие каблуки, тесная обувь с узким носком, желательно пользоваться обувью из натуральных материалов – натуральная мягкая кожа, хлопок, лен
• Делайте массаж стоп
• Узнайте, как лечить косточку на ноге народными средствами
• Принимайте противовоспалительные лекарства, которые посоветует вам лечащий врач
• В тяжелых случаях возможно врач назначит оперативное вмешательство

Профилактика косточки на ноге

Лучшее средство от искривления сустава больших пальцев ног – это, конечно же, профилактика.
Вот несколько несложных упражнений, которые с легкостью можно выполнять дома:

• Больше ходите босиком и не просто по ровному полу, а лучше по траве, земле, песку
• Попробуйте взять пальцами ног карандаш, лежащий на полу, а затем поднимите ногу и положите карандаш  на стоящий перед вами стул
• Расстелите на полу ткань, а затем скомкайте ее при помощи пальцев ног, приподнимите ее, отпустите, а затем разровняйте ткань, опять же пальцами ног.

Вот такие простые упражнения могут снизить вероятность появления больших проблем. И всегда помните , лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить.

 

Читайте также:

Уход за ногами

Педикюр в домашних условиях

Полировки ногтей и нанесения лака

Дизайн ногтей на ногах, подбор цвета лака по времени года

Как сделать идеальные ноги

 

Понравился сайт - поделись с друзьями:

Интересное на сайте