Главная » Идеальные ноги » Отечность ног

Отечность ног

Отечность ног

Отеки возникают в результате избыточного накопления жидкости в органах тела, а также во внеклеточных тканевых пространствах. Отекать могут любые ткани и любой орган в организме человека. Например, про отек горла вы можете почитать здесь. Наиболее часто отеки появляются в подкожно-жировой клетчатке, плевральной и брюшной полости, а также в конечностях. Отечность ног – весьма распространенное заболевание, которому подвержено большое число людей. Об отеках данного вида мы и поведем наш разговор.

Отечность ног. Причины

  • Чрезмерное употребление жидкости, особенно в вечерние часы.
  • Серьезная нагрузка на ноги.
  • Плоскостопие.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Избыточный вес.
  • Привычка сидеть, скрестив ноги.
  • Неправильно подобранная обувь (она не должна сдавливать ногу, пальцы в обуви должны находиться в естественном положении, не должно быть ни плоской подошвы, ни чересчур высокого каблука).
  • Длительное сидение на слишком мягких или низких сидениях.
  • Нарушение в сердечнососудистой системе.
  • Варикозное расширение вен (отечность нарастает ближе к вечеру, особенно если весь день человек провел на ногах, и спадает к утру, однако по мере прогрессирования заболевания отеки становятся более заметными и сочетаются с трофическими нарушениями).
  • Болезни почек (отек распространяется по тыльной части обеих ног равномерно, без боли, зуда и без местного повышения температуры, может сопровождаться темными кругами под глазами, отечностью век, уменьшением количества мочи и изменением ее цвета).
  • «Слоновая» болезнь (нарушение лимфотока в подкожной клетчатке и коже, нарушение водного и белкового обмена в тканях, застой лимфы, при этом возникают сильные отеки ног, становящихся похожими на слоновьи).
  • Заболевания кишечника (отеки похожи на «почечные», но возникают на фоне диареи).
  • Острый тромбофлебит (отеки ног сопровождаются жаром, краснотой и болью по ходу вены).
  • Нарушение работы щитовидной железы (упругая отечность в нижних отделах голеней, может попутно возникнуть отечность плеч и языка, зябкость, сонливость, вялость, склонность к запорам).
  • Как правило, появление отеков на ногах является сигналом о начале и развитии определенного заболевания. По этой причине при отечных ногах следует обратиться за консультацией к врачу.

    Упражнения при отеке ног

  • В течение двух минут походить на пальцах ног.
  • Когда стоите или сидите, прижимайте на несколько минут пятки к полу, одновременно поднимая носки, а потом делайте все наоборот – носки к полу, а пятки наверх.
  • Поочередно растопыривайте и сжимайте пальцы на ногах.
  • Согните пальцы на ногах вниз, а затем резко разогните вверх.
  • Пытайтесь поднять босыми ногами с пола небольшие предметы, например, карандаш.
  • Правую ступню поставьте на левую и как можно выше поднимите носок. Повторите упражнение со второй ногой.
  • Вращайте ступни поочередно справа налево и слева направо.
  • Постойте в течение нескольких секунд на носках, а потом постарайтесь на цыпочках сделать 5-10 прыжков.
  • Отечность ног, лечение

    Медицинские противоотечные препараты

    Любое медикаментозное средство не предназначено для самолечения и требует назначения специалиста! Только врач может определить точную причину отеков на ногах и назначить препарат, соответствующий диагнозу.

  • Мазь «Лиотон».
  • «Эссавен гель» укрепляет стенки вен и капилляров, улучшает процесс кровообращения и способствует устранению микротромбов.
  • «Венитан» помогает укрепить стенки вен и капилляров. Активное вещество – вытяжка из конского каштана.
  • Гепариновая мазь растворяет микротромбы, улучшает кровообращение и обладает противовоспалительным эффектом.
  • «Троксевазит» охлаждает, обезболивает, укрепляет стенки вен и капилляров.
  • В состав всех перечисленных мазей входит гепарин и рутин – вещества, укрепляющие систему капилляров. Эффективно бороться с отеками на ногах помогают любые мази на основе конского каштана.

    Профилактика отечных ног

    Для профилактики появления отеков на ногах следует как можно меньше пить после семи вечера. Если у вас есть возможность, меняйте обувь в течение дня, особенно если часть суток вы провели на высоких каблуках. Позволяйте время от времени своим ногам отдыхать, массируйте их, задирайте наверх, поглаживайте.

    Некоторые приобретают для себя лечебные колготы и чулки, которые препятствуют возникновению отеков. Пусть это не всегда выглядит эстетично, но даже если вы походите в таких чулках дома в свободное время, все равно принесете большую пользу своим ногам. Помимо этого стоит аккуратно использовать соль при приготовлении блюд, а лучше вообще ограничить себя в потреблении соли и воды при появлении отеков на ногах. Абсолютно исключите потребление сладких газированных напитков.

    Во время сна для разгрузки ног лучше использовать свернутое одеяло или подушку, которые в виде валика укладывают под нижние конечности. Полезно каждый день массировать стопы и делать ванночки для ног с добавлением противоотечных средств.

    После рабочего дня очень полезно выполнять дома профилактическое упражнение: примите положение лежа на полу, поднимите ноги на 70-90 градусов и найдите им опору. В таком положении следует продержаться в течение 10-15 минут, а затем сделать энергичный массаж ног, начав со стоп, и закончив коленями. Следует помнить о том, что при расширенных венах противопоказаны горячие ванны!

    Снять усталость с отечных ног помогает особый массаж, при котором используются кубики льда. Для этой процедуры вы можете приготовить лед самостоятельно из настоя лекарственных растений и трав: цветов горной арники, шалфея, тысячелистника, пупавки красильной, эвкалипта, мяты перечной. Также для лечебных ванночек для ног отлично подходит морская соль.

    Если профилактические меры не приносят желаемого результата, а отеки принимают регулярный характер, становятся твердыми, на отечных участках температура кожи повышается, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом.

    Читайте также:

    Как сделать идеальные ноги в домашних условиях

     

    Понравился сайт - поделись с друзьями:

    загрузка...

    Интересное на сайте