Плоскостопие

Плоскостопие стопы

Плоскостопие - это опущение свода стопы, вызванное ослаблением мышц, что ведет к нарушениям, которые могут вызвать избыточное давление на стопу, изменение ее формы (деформацию), и в конечном итоге может привести к болям.

Строение стопы

Чтобы понять причины плоскостопия, рассмотрим строение стопы.

Знаете ли вы, что подошва ноги содержит больше нервов, чем даже лицо? Тысячи нервов - это наши датчики на подошвах ног, которые позволяют почувствовать даже маленькую песчинку, попавшую в обувь.

Человеческая стопа состоит почти из 30 костей, 30 суставов, 60 мышц, более 100 связок и более 200 сосудов. Все это собрано в очень сложную взаимосвязанную конструкцию.

Стопу можно разделить на три части: переднюю, среднюю и заднюю. Кости стопы располагаются таким образом, что нога образует своеобразную трехстводчатую арку. Смысл этого состоит в том, чтобы вес тела равномерно распределялся по всей стопе, что обеспечивает комфортную ходьбу, т.к. арки играют роль амортизатора, пружинящего при движении.

Виды плоскостопия. Продольное и поперечное плоскостопие

Различают такие виды плоскостопия, как продольное плоскостопие и поперечное плоскостопие. Если в какой-то "арке" происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то остаток нагрузки перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное давление, это приводит к деформации стопы и к определенному виду плоскостопия.

Виды плоскостопия
 
Поперечное плоскостопие   Продольное плоскостопие

На рисунках наглядно видно, как обычная здоровая стопа отличается от стопы с плоскостопием. Нормальная нога имеет подъем, так что след полностью не касается поверхности, когда человек стоит. Эта форма, как описано выше, придает движениям ног мягкость и равномерное распределение массы тела. Так по отпечатку своей ноги можно определить здорова ли Ваша стопа или в ней присутствуют нарушения и нужно заняться лечением плоскостопия.

Поперечное плоскостопие - это когда передний отдел стопы распластан, и это является одной из причин искривления пальцев ноги. Очень часто большой палец отклоняется в сторону мизинца и у его основания появляется "шишка" (костное утолщение), которая доставляет болезненные ощущения хозяину. При поперечном плоскостопии могут деформироваться и другие пальцы.

Продольное плоскостопие — это отсутствие внутреннего продольного подъема стопы, из-за этого стопа полностью лежит на внутреннем крае, при этом отклоняясь во внешнюю сторону. В результате нарушается пружинящая функция стопы, а ведь именно из-за этой функции тело человека не испытывает при ходьбе толчков и сотрясений.

Причины плоскостопия

Причины плоскостопия могут быть разные:
- избыточный вес,
- генетическая предрасположенность к плоскостопию,
- строение ног, см. рисунок,

Слева - прямые ноги и нормальная стопа;
в середине - ноги в виде X;
справа ноги O-образной формы.

Нарушения в строении ног вызывают различные формы деформации стопы

- работа, которая требует стоять в течение длительного времени,
- длительное хождение босиком по полу с твердым гладким покрытием,
- и основной причиной является выбор неправильной обуви.

Профилактика плоскостопия. Упражнения для профилактики плоскостопия

Как лечить плоскостопие. Упражнения при плоскостопии

Массаж при плоскостопии

Массаж для детей при плоскостопии

Понравился сайт - поделись с друзьями:

загрузка...

Интересное на сайте