Изменение пропорций тела

ПОХУДЕТЬ | ПОТОЛСТЕТЬ | ПОДРАСТИ | СУТУЛОСТЬ | ПЛОСКОСТОПИЕ | НОГИ | ГРУДЬ | ЛИЦО | ВОЛОСЫ

Новости сайта
  • Что мы вдыхаем при курении электронной сигареты?
  • Как выбрать тренажер для дома
  • Яркие аксессуары итальянского качества
  • Особенности свадебного макияжа
  • Стильная и качественная мебель для современного салона красоты
  • SPA – это не просто отдых, но и образ жизни!
  • Учим ребенка правильно чистить зубы
  • Как стать стройнее
  • ЭМ-Курунга
  • Польза забруса
  • Методы лечения мужского бесплодия
  • Корейская косметика. Причины популярности
  • Можно ли пить дистиллированную воду
  • Интересное на сайте

    Домашняя йога для начинающих

    Эффективные домашние упражнения для пресса

    Рацион здорового питания

    Как избавиться от второго подбородка

    Упражнения с хулахупом для похудения

    Советуем
  • Приобретение пластиковой сетки - качественно и быстро
  • Недорогая офисная мебель Марс
  • Как выбрать шторы
  • Народные рецепты для похудения

    Рецепты блюд для похудения

    Приведенные ниже народные рецепты блюд для похудения хорошо насыщают при низкой калорийности, способствуют нормализации углеводного и жирового обмена. Вобщем еда для похудения должна насыщать за счет объема, но не за счет каллорийности. Это своего рода обман желудка :)

    Пшенная каша для похудения

    Пшенная каша на молоке или на воде полезна тем, что хорошо утоляет голод при низкой своей калорийности.

    Пшенная каша рецепт.
    Пшенная каша рецепт 1 стакан очищенного проса,
    3 стакана воды,
    половина столовой ложки меда,
    1,5 стакана простого обезжиренного молока.

    Как приготовить пшенную кашу.
    Промыть просо в теплой воде. Поместить в посуду с водой, смешать с порошковым молоком и довести до кипения. Медленно кипятить в течение 10 минут на малом огне, помешивать, чтобы каша не пригорала. Убрать с огня и оставить стоять в течение получаса или больше. Заправить молоком, медом, сливочным маслом либо свежеприготовленным домашним творогом (или нежирным сыром).

    Обращается внимание на то, чтобы пшенка была ярко желтого цвета. Блюдо хорошо насыщает и поэтому рекомендуется лицам с избыточной массой тела (ожирением).

    Проросшая пшеница для похудения

     Проросшая пшеница  для похуденияПроросшая пшеница рецепт
    Состав: 4 столовые ложки цельной пшеницы (суточная доза на 1 человека).
    С вечера, после тщательного промывания, цельные зерна пшеницы уложить в один слой на тарелке и залить холодной сырой водой.
    Утром пшеницу промыть под струей холодной воды и положить на влажное полотно на плоском блюде (например, тарелке), сверху пшеницу накрыть влажной марлей и поместить в теплое место.
    В течение дня промывать пшеницу 2 — 3 раза.
    На следующий день утром снова промыть пшеницу. Если спустя 24 — 36 часов пшеница проросла и белые ростки достигли не менее 1 мм, то ее можно употреблять. Если ростки менее 1 мм, то пшеницу следует оставить для дальнейшего прорастания, пока они не достигнут длины не менее 1 мм.
    Если цельная проросшая пшеница на вкус кажется не очень приятной, ее можно перемолоть и уже в таком виде добавлять в салаты.

    Суточная доза потребления проросшей пшеницы 50 —100 г.

    Проросшая пшеница, польза ее заключается в том, что она очень быстро насыщает (уже во время еды), и поэтому ее можно использовать для диетического питания лиц с ожирением, у которых имеется повышенная мотивация к еде. Кроме того, употребление проросшей пшеницы способствует нормализации углеводного и жирового обмена.

    Домашний ржаной хлеб

    Домашний ржаной хлебХлеб из ржаной муки, состав: 8 стаканов свежей ржаной муки, 3 стакана теплой воды и 1,5 стакана закваски (для первой выпечки такого хлеба требуется закваска из пекарни).

    Ржаной хлеб, рецепт — для двух караваев хлеба.
    Смешать 7 стаканов муки с водой и добавить закваску.
    Закрыть и оставить стоять в теплом месте с вечера на 12—18 часов.
    Добавить оставшуюся муку и хорошо перемешать. Поместить в смазанную жиром кастрюлю. Оставить для расстойки приблизительно на полчаса.
    Печь при температуре 170°С 1 час или более, если есть необходимость.
    Оставить 1,5 стакана закваски для следующей выпечки хлеба.

    Культуру закваски надо поместить в холодильник, предварительно хорошо укутав сосуд с закваской из-за неприятного запаха. Такой хлеб рекомендуется больным с избыточной массой тела и ожирением при отсутствии противопоказаний (воспалительных явлений в желудке и кишечнике).

    Салат из иван-чаяСалат из иван-чая, зеленого лука и хрена

    Рецепт: 100 г молодых побегов и листьев иван-чая опустить в кипяток на 1 - 2 минуты, после чего измельчить.
    Добавить 50 г нашинкованного зеленого лука, 2 столовые ложки тертого хрена, соль по вкусу. Все перемешать, заправить 20 г сметаны и соком 1/4 лимона или натертым на мелкой терке кислым яблоком.

    Иван-чай собирают в период цветения — с конца июня и до середины августа

     

    Талая вода для похудения

    Талая вода для похудения

    Важность применения талой воды для похудения объясняется тем, что в замерзшей, а затем оттаявшей воде изменяется диаметр молекул и они полностью подходят к размеру мембраны клетки, благодаря чему химические реакции проходят быстрее и активизируется обмен солей.
    Талая вода поэтому гораздо легче обычной вступает в реакции с различными веществами, и организму не требуется тратить дополнительную энергию.
    Польза талой воды еще и в том, что в ней, в отличие от водопроводной, нет дейтерия — тяжелого элемента, который подавляет все живое и наносит серьезный вред организму. Учеными установлено, что даже частичное удаление дейтерия освобождает большие энергетические резервы и значительно стимулирует жизненные процессы в организме человека. Талая же вода сама по себе обладает большой внутренней энергией и обеспечивает человеку хорошую энергетическую подпитку. Давая человеческому организму дополнительную энергию, талая вода позволяет обходиться меньшим, чем обычно, количеством пищи, что очень важно при лечении ожирения.

    Все статьи о похудении

     

    Понравился сайт - поделись с друзьями:

    загрузка...

    Полезные новости

    загрузка...
    Рецепт салатов 2014 | Онлайн без регистрации без смс игровой автомат Лягушки с гарантиями в нашем казино
    Меню
    Как похудеть
  • Методика питания
  • Рецепты похудения
  • Изменение питания
  • Упражнения для похудения дома
  • Упражнения у стенки
  • Упражнения лежа
  • Упражнения в воде
  • Упражнения с хулахупом
  • Велосипед для похудения
  • Плавание для похудения
  • Рацион здорового питания

  • Как потолстеть
  • Диета для набора веса
  • Самовнушение
  • Клизмотерапия

  • Как подрасти
  • Самовнушение
  • Питание для роста
  • Упражнения для роста
  • Закаливание
  • Рост во сне

  • Сутулость
  • Упражнения от сутулости
  • Что такое правильная осанка
  • Упражнения для осанки
  • Упражнения при сколиозе, в домашних условиях

  • Плоскостопие
  • Профилактика плоскостопия
  • Упражнения при плоскостопии
  • Массаж при плоскостопии
  • Как правильно выбрать обувь

  • Идеальные ноги
  • Параметры идеальных женских ног
  • Эффективные упражнения для ног
  • Домашние упражнения для ног
  • Самомассаж ног
  • Уход за ногами. Педикюр. Дизайн ногтей

  • Как сделать грудь красивой
  • Упражнения для подтяжки груди
  • Упражнения для увеличения груди
  • Упражнения для плечевого пояса
  • Контрастные процедуры для груди
  • Маски для груди
  • Диета для груди

  • На заметку
    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт
    © Telona.ru 2011-2015