Главная » Как похудеть » Велосипед для похудения

Велосипед для похудения

Езда на велосипеде - для похудения лучшиий способ

Велопрогулка – прекрасный способ провести выходной день или поднять себе настроение в будний день. Используя велосипед для похудения, вы решаете сразу комплекс проблем. Ведь регулярная езда на велосипеде положительно сказывается на всех группах мышц, укрепляет здоровье и снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Один час интенсивной езды на велосипеде сжигает в среднем 500 калорий, что сравнимо с тренировкой в спортивном зале или продолжительным заплывом в бассейне.

Велосипед становится прекрасным партнёром в борьбе за стройную фигуру и идеальный вес. В первую очередь езда на велосипеде влияет на ноги. Укрепление подколенных сухожилий, икроножных и четырёхглавых мышц делает Ваши ноги стройными, подтянутыми и более привлекательными. Наш двухколёсный товарищ улучшает обмен веществ в организме, благодаря чему жир продолжает потихоньку исчезать в течение длительного промежутка времени после завершения поездки, даже в состоянии полного покоя!

Ещё одной важной сферой влияния езды на велосипеде являются абдоминальные, дельтовидные мышцы и мышцы спины. Проводя каждую неделю по 3-4 часа за рулём велосипеда, вы обеспечите себе подтянутый живот, прямую осанку и красивую форму плеч. Крепкие мышцы спины позволят Вам не так сильно уставать во время сидячей работы.

Езда на велосипеде может быть использовано как средство для похудения. Регулярные тренировки приведут к постепенному снижению веса (в среднем 500 г за неделю). Данная цифра может и не впечатляет, но определёнными преимуществами похвастаться может. Если вы хотите сбросить до 10 кг, то велосипед прекрасно подойдёт. Кожа останется упругой и красивой, мышцы не станут дряблыми и главное – пропадёт предрасположенность к быстрому набору веса, которая часто отмечается у людей, сильно похудевших в сжатые сроки.

Подведём итоги. Используя езду на велосипеде для похудения и превратив ее в еженедельную традицию, вы обеспечите себе стройные и подтянутые ноги, плоский живот, упругие ягодицы и красивую прямую осанку. Также вы перестанете переживать о возможности появления лишних килограммов.

Все статьи о похудении

 

Понравился сайт - поделись с друзьями:

загрузка...

Интересное на сайте