Главная » Мода и стиль » 8 вещей, которые нельзя одеть в тренажерный зал

8 вещей, которые нельзя одевать в тренажерный зал

что одеть в спортзал

Одежда для тренажерного зала

Когда дело доходит до действия, огромную роль в успехе играет мотивация.   Но не меньшую роль в этом играет и то, как вы одеты.  Мешковатые топы и хлопчатобумажные растянутые  футболки могут быть удобными, но они придают неряшливость и хаос в одежде. Правильно подобранная одежда для тренажерного зала обеспечивает не только удобство и красоту движений, но также защищает тело от пота и раздражения чувствительной кожи.  

Что не стоит одевать в спортзал. 8 вещей не для тренажерного зала

Считаете себя ветераном фитнеса? Не думайте, что вы неуязвимы. Как новички, так и бывалые спортсмены могут стать жертвой спортивной моды.   Поэтому, прежде чем зашнуровать свои любимые кроссовки или натянуть спортивный бюстгальтер, стоит знать, что   не стоит одевать в спортзал:

  1. Одежда из  100% хлопка

  2. Не стоит  одевать в спортзал одежду из 100% хлопковой ткани. Это волокно на первый взгляд может показаться прохладным и комфортным вариантом, но поскольку хлопок впитывает влагу и медленно сохнет, то  пот будет буквально держаться на вас. Помимо тяжести, влажный  хлопок  может вызвать озноб и раздражение, увеличить трение в складках.

    Как исправить:  приобрести одежду, которая помимо хлопка содержит и синтетику для быстрого высыхания.  Сейчас  разработана  специальная ткань  для отделения  капель пота  от кожи с оптимальным дальнейшим  испарением.

  3. Изношенная обувь

  4. Если вы не бросаете свою обувь  до тех пор, пока подошва станет трещать по швам или появляется дырка  в мыске, вы делаете своим ногам медвежью услугу. Стертая  подошва  и супинатор лишает вас прочной основы при стоянии   и может даже повредить суставы. Если обувь не дает необходимую поддержку,  то это приведет к болям в колене и ступнях.

    Как исправить:  менять  ваши любимые женские кроссовки для занятий фитнессом примерно каждые 500 км. Если вы, например, занимаетесь  два дня в неделю, то менять обувь нужно пару раз в год. Если же шесть-семь дней в неделю, то должны менять кроссовки  примерно  каждые три месяца.

  5. Свободные спортивные бюстгальтеры

  6. Нельзя получить от тренировки полную отдачу, если вы испытываете   неудобство или застенчивость. Хороший спортивный бюстгальтер защищает  связки и ткани груди от чрезмерного растяжения или напряжения, так что вы можете тренироваться  без лишних  забот.

    Как исправить:  чтобы подобрать идеальный бюстгальтер, берите во внимание интенсивность нагрузок на тренировке и строение вашего тела.   Для таких занятий, как йога или ходьба подойдут мягкие модели. Для интенсивных кардио-тренировок нужно выбирать более плотные модели, хорошо впитывающие влагу. Женщинам с большой грудью  следует выбирать бюстгальтеры, которые имеют широкие бретели и  обеспечивают максимальную поддержку.

  7. Бижутерия

  8. Драгоценностям, которые висят, качаются, или торчат не место в спортзале. Все, что будет мешать или заставлять вас думать о чем-то,  кроме тренировки, должно быть оставлено дома. Это касается даже обручального кольца— оно может причинять неудобство,  или нанести травму при подтягивании, или соскочить с руки при выполнении   йоги  и пилатеса.

  9. Наушники с громким звуком

  10. Хотя наушники  могут помочь вам лучше войти в  ритм тренировки , но они  также могут ограничить восприятие окружающей обстановки. Не превышайте уровень громкости музыки , чтобы слышать, что происходит вокруг вас.

  11. Мешковатая одежда

  12. Носить слишком широкую одежду  в тренажерном зале - это угроза безопасности. Оно может зацепиться за что-либо. К тому будет сложнее увидеть ваше  тело, ровность осанки и правильность выполнения упражнения. А неправильное выполнение может больше навредить вам, чем помочь.

  13. Слишком узкая одежда

  14. Должна быть золотая середина в спортивной одежде. Она  не должны быть преградой для полного диапазона движений

  15. Резкий запах духов и лосьонов

  16. Никто не хочет плохо пахнуть в спортзале. Но аромат крепких духов или одеколонов усиливается, когда   тело нагревается и начинает потеть, что может привести к   головной боли у вас или того, кто  рядом с вами.

    Как исправить:  выбирать парфюмы без отдушек и  масел,  специально разработанные  для спорта.

 

Статьи о моде и стиле

 

Понравился сайт - поделись с друзьями:

загрузка...

Интересное на сайте

Рекомендовали покупать одежду в магазине Агнес.