Главная » О здоровье » Как снять головную боль в домашних условиях

Как снять головную боль в домашних условиях

Головная боль – очень неприятная штука. Она мешает сосредоточиться, постоянно отвлекает и вообще мешает вести нормальный образ жизни. Причин головной боли существует очень много. Прежде чем самостоятельно заняться решением вопроса "Как снять головную боль в домашних условиях и без лекарств",   лучше всего записаться на прием к врачу и определить верный диагноз. Но если поход к врачу в скором времени невозможен, можно сделать самомассаж при головной боли.

Как снять головную боль в домашних условиях

Самомассаж при головной боли

Перед самомассажем нужно расслабиться и настроиться на положительные эмоции. Лучше всего для этого сесть на мягкий диван, откинуться на спинку и представить, будто по телу скользят ласковые лучи солнца – от головы до ног.

После того, как расслабитесь, прижмите к вискам ладони. Поводите по виску  круговыми движениями сначала ладонью одной руки, а затем другой.

Зажмите ладонями уши секунд на 5, отпустите и снова нажмите. Повторите так 10 раз.

Найдите точку перед ушами, возле козелка, и потрите ее немного. Затем прощупайте область над ушами, там есть небольшая впадинка, помассируйте и ее.

Положите руки на макушку – пальцы вверх, ладони над ушами. Проведите ладонями вниз, за ушами и по шеи. Затем встряхните кисти рук, будто сбрасываете с них всю свою боль, и повторите движение сначала и так 6-7 раз.

Помассируйте  лоб от середины к вискам, 5 раз. Потом - от линии бровей, к волосам и к вискам 5 раз.

Сделайте поглаживающие движения вокруг глаз, но захватывая при этом более широкую область: от виска, под глазами, по переносице и по линии бровей.

От центра рта, по верхней и нижней губе проведите пальцами к уголкам. Погладьте так раз 5.

Противопоказания при снятии головной боли в домашних условиях

Есть несколько важных моментов, на которые нужно обязательно обратить внимание иначе вместо пользы получиться вред и вместо исцеления, головная боль увеличится:

  1. Направление движения рук при массаже должны совпадать с направлением движения лимфы по лимфатическим сосудам, а это - движение от макушки к шее.
  2. Если Вы гипертоник и причиной головной боли является повышенное давление, то от такого самомассажа лучше отказаться, чтобы не спровоцировать еще большего повышения давления.

При повышенном давлении, когда головная боль Вас мучает в области затылка, то нужно помассировать его плавными движениями вверх-вниз.

Боль в области лба снимается пощипыванием бровей. Нужно  брови потереть , сильно пощипать с оттягиванием, могут появиться даже слезы – это нестрашно. Затем нажмите на точку между бровями, подержите так, считая до 5-ти, отпустите и снова надавите. Повторите так 5 раз.

Боль в области висков снимается массажем болезненных точек. Как в предыдущем упражнении, нужно надавливать и отпускать, только каждое новое надавливание производиться с большей силой.

Статьи о здоровье
Понравился сайт - поделись с друзьями:

загрузка...

Интересное на сайте